Bom meninas todo mundo sabe, que temos que praticar exercícios né? Então hoje falarei 5 motivos para andar de bike! Saúde em primeiro lugar girls.
1) Os movimentos na BIKE trabalham os membros inferiores do nosso corpitcho. Nossas pernas agradecem!
2) Por ser uma atividade aeróbica, ajuda a fortalecer o nosso coração;
3) É menos agressiva
para as nossas articulações do que a corrida e a caminhada que, apesar
de serem atividades excelentes para o corpo, podem não ser adequadas
para quem está começando a fazer exercício ou está acima do peso
adequado;
4) Como temos que
manter uma postura certinha para andar, nosso abdômen fica contraído.
Isso faz com que os músculos da região sejam trabalhados. Resultado:
barriguinha dura do jeito que sonhamos.
5) Além de
tudo,
pedalar ainda nos deixa mais bem-humoradas. Olha que tudo! Isso
acontece, porque, com a atividade são liberadas algumas endorfinas no
organismo que ajudam a aliviar o estresse e a tensão.
x.o.x.o sz
Passei pra ver as novidades, te desejar um ótimo dia e agradecer a sua visitinha.
ResponderExcluirTambém já estou te seguindo :)
Andar de bike é tudo de bom, pena que não tenho muito tempo.
Desculpe se estamos meio sumidinhas, mas tivemos alguns contratempos por aqui :)
beijinhos ;*
Keila e Raíssa
http://noostillo.blogspot.com.br/
Awwn, eu adoro andar de bike <3
ResponderExcluirFaz tempo que não ando, é muito bom o vento no rosto haha, além que faz bem a saúde ne. *--*
Desculpe pela demora..
Beijinhos =*
www.eraoutravez.com