Bom meninas todo mundo sabe, que temos que praticar exercícios né? Então hoje falarei 5 motivos para andar de bike! Saúde em primeiro lugar girls.
1) Os movimentos na BIKE trabalham os membros inferiores do nosso corpitcho. Nossas pernas agradecem!
2) Por ser uma atividade aeróbica, ajuda a fortalecer o nosso coração;
3) É menos agressiva
para as nossas articulações do que a corrida e a caminhada que, apesar
de serem atividades excelentes para o corpo, podem não ser adequadas
para quem está começando a fazer exercício ou está acima do peso
adequado;
4) Como temos que
manter uma postura certinha para andar, nosso abdômen fica contraído.
Isso faz com que os músculos da região sejam trabalhados. Resultado:
barriguinha dura do jeito que sonhamos.
5) Além de
tudo,
pedalar ainda nos deixa mais bem-humoradas. Olha que tudo! Isso
acontece, porque, com a atividade são liberadas algumas endorfinas no
organismo que ajudam a aliviar o estresse e a tensão.
x.o.x.o sz